안토시안이 많이 들어간 오디열매, 블랙초크베리, 블루베리, 포도

 

 

선물로 오디열매를 받았다. 보라색 과일이 눈속의 보라색 색소를 보강하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 높여준다는 예기가 있는데 이뿐 아니라 안토시안도 풍부하다고 하다.

 

 

 

안토시안이 풍부한 식품으로는 많이 홍보되어 있는 블루베리, 최근에 알려지기 시작한 블랙초크베리, 맛으로는 블루베리와 블랙초크베리보다 좋지만 안토시안 함유량은 떨어지는 포도, 그리고 최근에 언론을 통해 홍보되면서 유명해진 자색당근, 뿐만 아니라 포도의 8배까지 안토시안 함유량이 많이 포함되어 있다는 오디열매도 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

백내장이나 녹내장 수술을 하신 분들은 아무래도 안토시안 함유량이 많은 식품에 관심을 많이 갖는다.

 

 

 

오디열매는 지금이 제철이라 온라인 쇼핑몰 같은 곳에서도 많이 판매를 하고 있는데 가격대는 5kg에 약 4만원선에 형성이 되어있다.

 

 

 

선물받은 것은 상하지 말라고 얼려서 온것 같은데 5kg 두 박스가 들어왔다. 날씨가 점점 더워져서 그런지 그냥 먹어도 맛있지만 갈아서 주스로 마시니 정말 맛있다.

 

 

 

블루베리나 클랙초크베리는 생과일로 먹는 것 보다는 시중에 즙으로 유통되는 제품들이 있는데 생과일 보다는 즙이 더 맛은 있다.

 

 

 

 

 

 

안토시안이 많이 함유된 오디열매, 블랙초크베리, 블루베리, 포도 외에도 몇년전부터 알려진 열매로는 머루도 있는데 머루는 술을 담가서 먹으면 좋다.

 

 

 

머루같은 경우에는 씨가 너무 많기 때문에 먹기가 포도에 비해서는 부담이된다.

 

 

 

눈이침침하고 피로하고 사물이 흐릿하게 보일때 안토시안이 많이 들어간 오디열매, 블랙초크베리, 블루베리, 포도, 머루등을 섭취하게 되면 침침한 눈이 선명하게 보이는 경험을 할 수 있다.